口臭 対策

口臭の解決は専門医で!!

口臭治療予約

皆さんの口臭対策や意見のまとめ!!

皆さん各個人が持っている口臭の意見や対策などをまとめてみました!!

 

 

⇒口臭対策や意見などを見てみる!!


自分でも口臭が気になります。

口臭が年齢とともに気になるようになりました。
虫歯があると口臭がするといいますが、虫歯はありません。ですので考えられるのは舌の汚れ、内臓の疾患、ストレス、空腹などでしょうか。

 

内臓疾患も今のところないので、気を付けるのは口の中のケアです。
歯みがきはきちんと毎食して汚れを残さないことは基本なのですが、朝と夜、舌もちょちょっと歯ブラシでこすってコケを残さないようにしています。

 

そして緊張したら口臭がすると思うのですが、これは仕方がないので、職場で口が渇かないようにこまめにお水を飲んだり臭いが気になる時には息をリフレッシュするタブレットをなめたり、ミントの口臭予防のスプレーをしています。
そしてストレスを溜めないように、適度なストレス発散と、早寝早起きで規則正しい生活を心がけています。

 

お腹が減って口臭がするのだけは会社で仕事中にバクバク何かを食べるわけにもいかないので、無理なので何か対策は出来ないかなぁと考え中です。
お腹が空かないようにちょっとでもお腹が長持ちするように、しっかり食事をするようにしたら太ってきてそれはそれで困っています。
こっそり口に入れられてすぐに飲み込むことが出来てしかも空腹がすぐ満たされるもの、そんな便利なものが開発されないかと期待しています。

口臭の予防に効果的な歯のメンテナンス

自分の口臭は意外にもあまり気が付かないものなのですが、反対に他人の口臭は
かなり気になってしまうので時には不快な思いをしてしまう事もあります。

 

ひょっとして自分も同じように口臭で不快な思いをさせているのではと思ったら、
まずはかかりつけの歯医者に行ってしっかり歯のメンテナンスをしてもらう事が
大事です。

 

口臭の原因には様々な要因があるのですが、中でも多いのが歯や歯茎の状態が悪い
事が原因なのですが、特に虫歯の治療を途中で放置してしまい結果口臭に繋がって
しまう事や、歯周病を発症してしまいひどい口臭を振りまいてしまう事もあります。

 

歯周病の口臭はかなり独特の匂いなので他人にはかなり不快な思いをさせてしまう
のですが、定期的に歯医者に通ってしっかりメンテナンスをしてもらう事で、どちらも
防ぐことが可能です。

 

最近の歯科では口臭ケアをしっかり行ってくれるところもあるのですが、どれくらいの
口臭があるのかや口腔内に置いてその原因をしっかり突き止めてくれるので、人と接する
機会が多い営業マンの方や一度きちんと自分の口臭について知りたいと言う方にはかなり
お勧めです。

 

口腔内が原因での口臭は原因が分かればしっかりケアできるものなので、気になる場合は
相談してみる事が大事です。

 


口臭予防と正しいブラッシング

口臭は自分で気付く事の方が圧倒的に少ないものです。

 

その為に知らない内に周囲の方々に迷惑をかける事になり、また周囲の方も気兼ねしてしまい忠告する事が困難なのも口臭の特徴です。

 

日頃からしっかりと口内をケアして口臭を予防するようにしましょう。

 

口臭の原因のほとんどがブラッシングにあるといわれています。

 

しっかりとブラッシングをしているつもりでも、細かい食べ物の残りカスを除去出来ない為に口臭が発生しているのです。

 

正しい方法を身に付け口臭予防を行いましょう。

 

ブラッシングを始める前にしっかりと口内のうがいを行い、それから磨くようにすると効果的です。

 

ブラッシングの際に歯自体を磨くのは大切ですが、もっと大切なのが歯茎を磨く事です。

 

歯茎をしっかり磨かずに歯ばかりブラッシングしていても口臭を絶つ事は不可能です。

 

歯と歯茎の間を意識して隅々までブラシを当てるようにしましょう。

 

また舌の乾燥も口臭の原因となります。舌に苔のような物がびっしりと付いているという方は、まず間違いなく口臭を発生させているので舌もしっかりとブラッシングを行なってください。

 

舌用のブラシも販売されています。舌を正常な状態に戻す事が出来れば唾液が口臭予防に一役かってくれるので覚えておきましょう。

 

口臭は自分で気付く事の方が圧倒的に少ないものです。

 

その為に知らない内に周囲の方々に迷惑をかける事になり、また周囲の方も気兼ねしてしまい忠告する事が困難なのも口臭の特徴です。

 

日頃からしっかりと口内をケアして口臭を予防するようにしましょう。

 

口臭の原因のほとんどがブラッシングにあるといわれています。

 

しっかりとブラッシングをしているつもりでも、細かい食べ物の残りカスを除去出来ない為に口臭が発生しているのです。

 

正しい方法を身に付け口臭予防を行いましょう。

 

ブラッシングを始める前にしっかりと口内のうがいを行い、それから磨くようにすると効果的です。ブラッシングの際に歯自体を磨くのは大切ですが、もっと大切なのが歯茎を磨く事です。

 

歯茎をしっかり磨かずに歯ばかりブラッシングしていても口臭を絶つ事は不可能です。歯と歯茎の間を意識して隅々までブラシを当てるようにしましょう。

 

また舌の乾燥も口臭の原因となります。

 

舌に苔のような物がびっしりと付いているという方は、まず間違いなく口臭を発生させているので舌もしっかりとブラッシングを行なってください。

 

舌用のブラシも販売されています。舌を正常な状態に戻す事が出来れば唾液が口臭予防に一役かってくれるので覚えておきましょう。

 

口臭予防はサプリと正直な娘の言葉

口臭って、自分では気付きにくいから厄介ですよね。

 

私は娘の一言で、自分の口臭に気付く事ができました。

 

娘は三歳になったばかりなのですが、最近本当によくおしゃべりするようになり、子供ですから何でも正直にずけずけ言います。

 

その中でも、一番ショックだったのが、ママお口臭いよの一言です。

 

本当に?と何度も聞いたのですが、うんと頷いて、あまりにショックで夫にも確認したところ、実はずっと気になってたと言われました。

 

これはまずい!と、まず出来ることから口臭予防を始めました。家にある洗口液をこまめにするのと、徹底した歯磨き、ガムを噛んだりもしたのですが、正直口臭って口の中より体内から来ているような気もしていました。

 

そこで、口臭予防のサプリに頼ることにしたのです。

 

バラのフレグランスのサプリを選んだのですが、これは口臭を予防するというより、香りでごまかしているような感じで好きになれず、しっかり予防してくれるサプリにしました。

 

このサプリを飲み始めてから一週間程たった頃、娘にママのお口どう?と聞いてみたのです。
すると大丈夫!との言葉をもらえました。

 

何でもかんでも素直に告げてくれる娘は、私の口臭予防にはなくてはならない存在ですね。

 

口臭を出さないようにするには唾液が重要

 

口臭が気になっている人はかなりいると思います。

 

口臭なんて無縁の世界の人に相談すると、
・特別何もしていないです。
・一日2回歯を磨いていれば大丈夫。

 

とかいう返事をされる方が多いです。
その方達は実際にそのように普段通りの生活をして口臭とは無縁の生活を過ごしている訳ですから当然といえば当然の返事だと思います。

 

化学的には口臭の原因は、口内で揮発性硫黄化合物(きはつせいいおうかごうぶつ)という細菌が匂いの元であるということが分かっています。

 

なので歯を磨いて口の中をきれいにするというのもあながち間違いではないです。

 

ただし、人それぞれの生活習慣や体質などがあり歯お磨くだけで大丈夫な人もいればそうでない人もいるのが現状です。
もちろん口臭で悩む人も極端にいうなら1時間に1回のペースで歯を磨けばほとんど気にならないレベルにはなるでしょう。(現実的にできるかどうかは別です)

 

先程書きました口内で揮発性硫黄化合物ですが、こちらの増殖を防ぐには口内の唾液を増やせばいいということが分かっています。

 

 

例えばタバコを吸っている方や、コーヒーなどのカフェイン、アルコールの過剰摂取されている方は唾液が減る傾向にあります。これを辞めるだけでも効果があります。

 

逆に唾液を増やす方法としては、ガムを噛んだりすると唾液が増えるといわれています。
この2つを意識するだけで口臭が気にならなくなる人がかなりいるとおもいます。

 

口の中を清潔にして、口臭予防

その時の体調や胃腸の不調から、口臭がひどくなる事もありますが、食事の心がけでだいぶ改善されます。
不規則な食生活を続け、栄養バランスの悪い食事ばかり採り、ビール片手にスナック菓子をばくばく…

 

おまけに歯もろくに磨いていない。
こんな人は、口臭ばかりでなく、体臭もきつくなりますよ!

 

私はお酒が飲めないし、スナック菓子はあまり好きでなく、ほとんど食べません。
食事も栄養バランス的にはちょっと…という日もありますが、食事を採る時間は毎日ほぼ一定です。

 

でも、うちの子に「口が臭い!」と言われることがあります。

 

そんな時は、とにかく「ぶくぶくうがい」です。
マウスウォッシュがあれば尚良いと思います。
冬場の乾燥している時には、うがい薬でも口臭予防に一定の効果があります。

 

あと、チーズやヨーグルトなどの乳製品を食べた直後は、口臭がきつくなる様なので、気を付けています。
即歯を磨くか、出来ないときには、口をすすぎます。

 

いつも口臭予防のガムを噛むのもいいと思います。
でも、あまりに習慣付いてしまうと、自分がガムを噛んでいることを忘れてしまう事があります。

 

私は何度か口に入ったままのガムの存在を忘れ、ふとした時に下を向いた瞬間、口からガムが飛び出したことが…
これはかなり、恥ずかしいです。

 

口臭は自分ではなかなか気が付きにくいもの。
身近な誰かに、時々口臭チェックをしてもらえると、いいと思います。

 

気になる口臭改善方法

 

夫に何か変なものを食べたの?

 

と聞かれてから、口臭が気になるようになりました。

 

子供を産んでから歯科受診を久々にしました。

 

やはり、歯石が溜まっているとの事。

 

歯のお掃除をしてもらい、歯の裏のざらざら感も無くなり、すっきりしました。

 

歯科医からは、3ヶ月に1回は、受診して、歯科検診をするべきを言われ、歯石もどうしてもすぐに溜まるから、

 

半年に1回は歯の掃除をした方がいいと言われました。

 

後歯科衛生士の友人からは、歯ブラシは柔らかめを使用すること、歯の1本1本を意識して磨く事が大切だそう。

 

あと、親知らずと奥歯の間は磨き残しが多いので、糸ようじ等使って清潔にするようにとの事。

 

マウスウォッシュを使用すると、なお良いみたい。

 

口臭の主な原因は、食べかすや歯石など口腔内のトラブルだけではなく、唾液の量だったり、胃の不調のその一つだそう。

 

断乳してから、以前から訴えていた胃痛や、逆流製食道炎の治療も再開することに。

 

胃痛は早食いが影響している可能性もあるので、ゆっくりご飯を食べたりよく噛んでご飯を食べると唾液もたくさんでるし、

 

胃にも負担がかかりにくいみたいです。

 

 

これで夫から、口臭が気になるって言われないかな。。。

 

口臭対策は基本から

私は二十代の女ですが、最近まで口臭に悩まされました。

 

自分では気が付かなかったのですが、家族から指摘されて口臭を気にするようになりました。

 

この自分ではわからない、というのがやっかいですよね。

 

歯科に行ったところ、口臭を防ぐには次の三つのことを気を付けるように言われました。

 

まずは、朝晩に歯磨きをすること。

 

特に朝の歯磨きは食事後ではなくて食事前にした方が、口臭が防げると聞きました。

 

実際に家族からも前にした時の方が、口臭がひどくないと言われました。

 

次に、臭いのきつい食事は避ける、特に晩御飯に香辛料の強いものは避けるべきとのこと。

 

私はガーリックのきいたものが好物だったので、辛かったのですが、量を少なくしたり昼に食べたりすることで調整しました。

 

最後に、食事の後は緑茶を飲むこと。

 

緑茶の成分が口臭を防いでくれるらしいのです。

 

水でも悪くはないのですが、口臭を予防する効果はないとか。

 

珈琲や紅茶は香りがつくので、あまり良くないそうです。

 

これら三つのことを心がけて生活するようにしたら、家族からも口臭がしなくなったと褒められるほど改善されました。

 

特別な薬や行動は必要ありませんでしたので、もし口臭で悩まされている人がいればこの三つのことを

 

心がけてほしいと思います。

 

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